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演讲是有声语言的艺术。演讲者需要具备较高的驾驭语言的能力、掌握语言表达的技巧，因而，为了使自己的语言达到发音纯正、字正腔圆、自然流畅、感情充沛的标准，使演讲更具有表现力和感染力，在平时就应该注重语音训练。
一、发声训练
发声时的正确姿态：挺胸收腹，肩部放松，颈部、背部自然挺直，身体呈挺拔向上状态。这样的姿势能够保证气流运行畅通，具备良好的共鸣效果，使语音自然流畅、浑厚有力、悦耳动听。
1.气息训练
气息是使声音洪亮悦耳的原动力。演讲时，气息的运用十分重要。气息过弱，音量必定会小，说出的话不能有效传送到听众耳中；如果气息过强，虽然听众听得清楚，但效果不见得很好，并且时间长了，自己也会累。气息控制除了会直接影响声音的大小高低，还能够影响情感的表达。因此，要想使自己的声音运用自如、响亮清晰，又能传达出应有的情感，就必须掌握一定的气息运用技巧。
1、呼吸训练
常见的呼吸法有胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合呼吸3种。胸式呼吸也称浅呼吸，靠上提肋骨扩大胸腔的水平度来吸气，由于吸入气流不多，因而发声细小，难以持久。腹式呼吸也称深呼吸，靠下降横膈膜扩大胸腔的垂直度来吸气，大声说话久了容易疲劳。而胸腹联合呼吸既有胸式呼吸水平方向的扩张，又有腹式呼吸垂直度的拉大，在肋骨、横膈膜和腹肌的共同作用下，胸腔得到扩展，流过肺部的气流明显增加。这种呼吸方法，胸腔容积大，控制力强，支持时间长，这就使发声有了根基，人们可以自如地调整声音的强弱、高低、长短，以适应讲话中各种发声运动的需要。同时，还可减轻喉头发声的压力，不仅能发出柔美圆润的音色，还能使嗓音不易沙哑，不易因疲劳而失声。对于演讲这种费时较长，同时又讲求音量、音质等效果的说话方式来说，最适合的呼吸方法就是胸腹联合呼吸。
人的呼吸过程有以下两个步骤。
1)吸气。保持站立姿势，上体正直，肩部放松，胸稍内含，小腹微收。随着气流通过鼻腔均匀吸入肺中，胸、肋、腰有膨胀并外扩的感觉，同时利用小腹收缩的力量控制住气息不使其外流。同时要注意：吸气要深，但不可过满，七八分足矣。因为过满则不易控制，容易一泻而出。
2）呼气。姿势不变，腹肌用力，使横膈膜慢慢上升，两肋和腰部逐渐放松，将肺部的气缓缓呼出。同时要注意：呼气要均匀，不可忽快忽慢、忽大忽小，保持柔和度和持续性。呼吸练习时要循序渐进，开始时练缓吸缓呼，然后再练急吸急呼。另外，在配合语句进行练习时，要学会节约用气，要根据语句的需要控制吐气量。一句话说完以后，不能一下子把气放光，时刻要留有“余气”，以避免出现底气不足或“气竭”的现象。
2、换气训练
在演讲时，要根据需要有意识地安排时间不等的停歇，而每次停歇都需要及时换气补气，以保持声音的饱满、流畅，保证语气从容和情感自然。换气的方法有以下两种。
1)大气口气口即换气之处。太气口也就是少呼多吸的换气法。演讲时，在表达允许有短暂停顿的地方，先吐出少量的气，紧接着深吸一大口气，为下面的话语准备足够的气息。
2）小气口。小气口是只吸不呼的换气法，也称“偷气”是一种不露痕迹的弥补底气的方法。演讲时，在话语停顿处急吸一小口气，或者在说完一个字时带回一点气，这都属于小气口。
讲话时不失时机的换气，不仅自己说着流畅，别人听着也舒服。所以，在训练时，必须重视换气，学会安排大小气口，使自己对气息的运用自如、熟练。
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