考研时间管理，考研时间管理app
冲刺阶段制定计划，首先要伴随着我们对自己的清晰认知。
自己复习的程度、目标院校的难易程度等，都是制定备考计划的依据。
千万切忌闭门造车！可以根据已上岸的学长学姐的成功经验，加之自己的实际情况，制定适合自己的学习计划。
需要注意的是计划并不是死板的，不是一劳永逸的！
而且越到最后尤其是冲刺阶段每个人的心理压力也是最大的时期
关于如何缓解考研压力，我有几点小建议～
首先：树立自信心，充满正能量；不仅是考研，面对任何事情都要有足够的信心，如果缺失了信心，自己否定自己，容易产生巨大的心理压力，可能会出现懈怠、怀疑和退缩的心理，影响自己的学习状态，也会打乱学习节奏，而学习的节奏紊乱或者是慢了下来，会进一步扰乱自己整个的学习计划，所以，信心很重要，需要重新树立自己的自信心，让自己每天充满正能量，记得我备考期间每天起来都对自己说：我一定能考上！！
（极大的心理暗示也是很重要的～）
其次锁定关注点，切莫自扰之；从现在到22考研的这段时间，是关键的冲刺阶段，把握好每一天，在很大程度上决定了最后的考试成绩，冲刺阶段所有的关注点和注意力都应放在考研上，任何其他的事情尽最大程度地降低关注度，周围其他的任何事情不要花太多时间思考和遐想，精神全部集中在考研复习上，切莫把自己的注意力分散，关注一些小事情或者没必要的事情上面，这样只会浪费更多的时间，甚至会因为一些小事产生负面情绪，增加一些不必要的烦恼；无论正能量还是负能量，都是有雪球效应，会越滚越大，想得越多带来的影响就越大，所以负能量的事情尽量避免去关注，多想一些正能量或者积极的事情。
最后：学习按照计划，稳中微做调整；按照预先制定的学习计划进行复习，把每天需要学习的内容按时按质完成，确保学习进程不会拖延，如果进程与计划偏离，需要及时调整学习计划，明确下一时间段的学习重点和核心，这样才不会慌乱，减轻一些学习上的压力。
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