灰灰考研(灰灰考研事件)

灰灰考研(灰灰考研事件)

灰灰考研，灰灰考研事件

哈喽，同学们，考研备考中后期，这个时候，备考不能只是一味学习，更要讲究方式方法，所以我专门为同学们新开了一个专栏–#逻辑写作学习方法指南#，帮助同学们逻辑、写作科目取得更好的成绩。

今天我们进入：

考研最后阶段感到焦虑如何调整

焦虑是个宝，应该利用好。

小了就调大，大了就调小。

摔了打打气，傲了凉水澡。

偶尔看终点，脚下路走好。

第一，焦虑是个宝，应该利用好。首先，我们应该从心理学上分析，焦虑未必是个坏东西，如果你没有焦虑，代表着你开始变得佛系，把考研看淡，那么最后就不会为之努力奋斗。你之所以有动力、有上进心，有很大部分来源于焦虑，来自于欲望，来自于你放不下。所以，才会努力拼搏。所以，不必将焦虑看成敌人，反而可以利用它帮助你。理性看待焦虑。

第二，小了就调大，大了就调小。如果说现在你认为“反正考研也只剩40天了，无论怎么样都考不上了，那我干脆直接摆烂”，很明显这是不可以的，四十天很长也很短，好好利用依旧可以查缺补漏，将之前不会的知识点再次拾起来。所以，这个时候你要把焦虑调大一点，要心想最后四十天也可以学到很多，现在不学，明年还得学，为什么不一次上岸。第二种情况就是焦虑情绪太大了，如果你认为“自己模考错那么多，学习效率也很低，脑子不进知识”，那么现在的你就需要调小自己的焦虑。因此，你需要通过运动或者做喜欢的事情转移注意力。

第三，摔了打打气，傲了凉水澡。如果你现在觉得很沮丧或者很低落，一定要给自己打气，那么打气的方法有很多种，每个人都有适用于自己的打气方式。如果你觉得自己骄傲了，所谓的“自信满满”“稳了”，那么就要适当给自己洗洗冷水澡了。要知道现在一切都是未知数，提前的自满可能会让你松懈，现在会不代表考场上会，或许在你沾沾自喜时，就开始走下坡路了。因此，依旧要好好查缺补漏。

第四，偶尔看终点，脚下路走好。焦虑的本质是太想要成功，太想要赢，一直盯着终点，都不顾走好脚下的路。可以偶尔看看终点，盯一盯离终点还有多远。但更重要的是走好脚下的每一步，知道复习方向以及复习策略。现在的复习方向就是模考刷题、查缺补漏、回顾真题、动笔练写作。

综上，最后四十天肯定会有不少同学受到模考、倦怠等因素影响，焦虑的不行。这个时候一定要按照我以上的四句话好好调整。咬紧牙关坚持最后四十天，胜利的曙光就在前方。

灰灰考研(灰灰考研事件)

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