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为了能够保证人体的正常运转，一日三餐必不可少，食物是人体能量的主要来源，如今已经不单单只为了吃饱穿暖，而是要讲究吃得好，营养均衡。
中秋到国庆前后，是柿子上市的季节，姥姥门前的那棵柿子树是很多人儿时的回忆，黄澄澄的柿子在树上挂着，非常的喜人，咬下一口甘甜多汁，香味扑鼻而来。
但这时候老人却说了柿子不可贪吃，而且也不能与某些食物一同享用，很可能导致胃结石，所以就流传出了“一个柿子十副药”的说法，这句话到底是什么意思呢？吃柿子对身体到底是好还是不好？
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“一个柿子十副药”，是什么意思？
这句话的字面意思就是吃一个柿子的效果和吃上10副药的效果差不多，可见能够治疗身体的某些疾病，对身体是有一定好处的，那么吃柿子到底有什么好处呢？
润肠通便
柿子中含有丰富的果胶，果胶是一种膳食纤维，可与体内的水分发生反应，促进肠蠕动，促进食物的消化和吸收。同时也能达到通肠润便，防止便秘，防止长痔疮。
清热止咳
对于肺部燥热所造成的咳嗽，咳痰，咳血的人来说，可以适当食用一些柿子来润肺化痰。同时还能够生津止渴，特别是因为唾液分泌不足，导致的口干口渴现象，可吃一些柿子得到缓解。
美容养颜
柿子中含有大量的维生素C，这些维生素在被人体消化吸收之后，能够消除皮肤上的皱纹，使你的脸部更加的紧致消除色斑，缓缓衰老，美容养颜的功效，特别适合一些女性朋友。
活血化瘀
对于血压不稳定或者是高血压人群来说，不妨多吃一些柿子，有利于稳定自己的血压，本身具有降血压的功效，能够提高血管的弹性，有助于血液流通。
02
柿子虽好，但要注意搭配
柿子不能和以下食物一起吃：
1、高淀粉食物
如红薯、土豆等。高淀粉食物食用之后会刺激胃酸分泌大量胃酸，胃酸与柿子中的果胶容易凝结，难以消化。
2、高蛋白、高钙食物
如鸡蛋牛奶。柿子中含有鞣酸，鞣酸会与蛋白质、钙元素发生反应，影响蛋白质吸收，形成人体不易消化的食物，甚至导致消化不良。
3、寒性食物
如螃蟹。柿子属于寒凉食物，若与其他寒凉食物一同食用，对胃部可能过于刺激，出现胃痛、消化不良等症状。
4、酸性食物
如醋、山楂等，会使胃酸大量产生，与鞣酸、果胶凝聚成难溶性硬块，沉淀形成胃结石。
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这些人群不宜吃柿子
孕妇
孕妇以及产妇都是不宜吃柿子的，柿子属于凉性物品，而且还可能引起子宫的收缩，不利于胎儿的稳定。
经期女性
经期女性，本身就比较贫血，吃柿子之后会引起子宫收缩，导致经血量过大，腹部疼痛，还会加重体内的寒气，导致女性身体不舒服。
肠胃虚弱者
脾胃虚弱者，少吃或不吃柿子，很容易引起腹泻以及消化不良出现腹痛，腹胀，恶心呕吐。如果搭配不好，和相克的食物一起食用的话，很容易导致胃结石，影响胃部消化。
贫血患者
柿子中含有单宁以及鞣酸成分，这些成分会与人体内的镁元素铁元素结合，抑制肠道对于铁元素的吸收，导致血红蛋白减少引起缺铁性贫血，使身体变得虚弱，气血不足。
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