硕硕，硕硕是什么意思
我们常常听到这样的说法：
九成中国人不合适喝牛奶，容易出现肚子不舒服拉肚子，因为乳糖不耐受。
这是亚洲人和欧美人的不同人种决定的。
牛奶，这种公认营养丰富的食物，对我国人民好像「不太友好」。但是，真的是这样吗？
中国人「天生」不宜喝牛奶？
这个说法并非空穴来风。
有许多调查显示：中国人、亚洲人有超过九成的人乳糖不耐受，喝了含乳糖的牛奶会发生肚子不舒服、肠鸣、腹泻等。
因为他们的肠道里缺乏一种消化分解乳糖的酶——乳糖酶。
那为什么我们中国人长大后，却对乳糖不耐受起来了呢？
由于许多人，没有喝牛奶的习惯，人们没有必要维持分解乳糖的能力，肠道中的分解乳糖的乳糖酶纷纷「失业」，导致生产乳糖酶的工厂基本停工。
所以，一旦再次开始喝牛奶，曾经熟悉的乳糖在这个时候，就不可避免地「粉转路」，甚至「粉转黑」了。
而大部分亚洲成年人的饮食结构中，缺乏乳和乳制品，所以就有了上面的调查结论：九成亚洲人乳糖不耐受。
显然，随着亚洲成年人喝奶的人越来越多，这个数字将来很可能会降低。
乳糖不耐受，怎么办？
对于成人型乳糖酶缺乏的人，想再次开始喝牛奶，可以尝试下面几种方法：
1. 少量、分次喝奶。
2. 和其他食物一起享用，特别是含脂肪的食物。
3. 喝酸奶。
4. 喝预先处理的牛奶，如低乳糖牛奶。
5. 添加安全优质乳糖酶–佑硕乳糖酶
乳糖酶的选择应该遵循以下四个原则：首先，乳糖酶产品乳糖含量高，成分安全，不含致敏成分；其次，乳糖酶产品好吸收，宝宝无需等待，喂完乳糖酶接着就可以母乳或者食用奶粉；第三，乳糖酶产品食用方便，最好选择滴剂型产品，可以随时控制食用量；最后，乳糖酶最好选择酸性乳糖酶，耐胃酸，更好吸收。
乳糖酶产品鱼龙混杂 良莠不齐
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